Jöhetnek nehézségek, történhetnek változások, az a lényeg, hogy ne ragadjunk le, hanem ismerjük fel a tapasztalást és lépjünk tovább.
El kell engedni azt, ami fáj, ami rossz. Hagynunk kell, hogy fájjon, ki kell mondani, hogy vége van. Ha nem megy a kimondás, akkor írd le. Találd meg mi az, ami valójában bánt és ami elengedésre vár! Ezáltal magadba tudsz nézni. Mit kell elengedned? Félelmet az egyedülléttől, a magánytól, súlyos megfelelési vágyakat, bűntudatot, elérhetetlen ideákat, ragaszkodást - kihez is ragaszkodsz, vagy milyen emlékkép rángat. Többit rád bízom. Hagyd, hogy pörögjenek a gondolatok, érzések.